Худеем за 6 дней!

Рацион диеты:

8.00 — чашка чая/кофе без сахара
10.00 — 200 гр. нежирного творога

12.00 — 200 гр. отварного мяса
14.00 — 1 вареное яйцо
16.00 — 1 стакан томатного сока

18.00 — 1 яблоко
20.00 — стакан кефира

Повторяем этот рацион в течение 6 дней.
Употребляйте много воды, чай и кофе без сахара, разрешается еду подсаливать.

Голод переносится хорошо — еда через каждые два часа.

Сложно вынести только первый день, затем организм втягивается.
Отвесы очень радуют.

Как альтернативу можно заменить:

8:00 кофе,чай
10:00 вареное яйцо
12:00 плавленный сырок с чаем

14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 яблоко

18:00 вареное яйцо
20:00 стакан кефира,томатного сока.

Читать дальше...
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: