ВЕНОЗНЫЙ ЗАСТОЙ КРОВИ В ГОЛОВЕ.

Венозный застой (особенно с возрастом) возникает из-за нарушения кровообращения головного мозга, в частности гипоксии(недостаточного снабжения тканей кислородом) мозжечка и вестибулярного аппарата. Мозжечок управляет координацией и ориентировкой тела в пространстве. Головокружение, неустойчивая походка, даже тошнота — вот основные проявления венозного застоя. Они могут возникнуть также при выраженном шейном остеохондрозе. Для улучшения функционирования всей системы равновесия предлагаю несложные упражнения, которые «научат» сосуды головного мозга и мозжечок вовремя перестраиваться, адаптироваться к потребностям организма.
Поклоны. Сразу же после подъема с постели опуститься на колени и с глубоким выдохом коснуться лбом пола. Руки упираются в пол возле головы. Выдержать паузу 2-3 секунды. Медленный выдох и сесть вертикально, на пятки. Отдохнуть, сколько необходимо. Затем повторить поклон. Наблюдаем с закрытыми глазами за внутренним фоном. Цвет в конце упражнений должен перейти из темного в светлый. Лучше всего – ярко-синий. Это целебный цвет для головного мозга.
Встать и медленно вращаться вокруг оси: три круга в одну сторону, потом три — в другую. Эти упражнения учат нас устойчивому равновесию и избавят от головокружения.
Вечерняя прогулка перед сном нужна обязательно, не менее 40 мин.
На ночь хорошо выпить теплое молоко с медом.
При выраженных нарушениях кровообращения головного мозга принимать медикаментозные препараты, положительно влияющие на мозговое, периферическое и коронарное (сердечное) кровообращение, улучшающие микроциркуляцию, которые повышают способность эритроцитов к деформации (повышению пластичности), уменшают вязкость крови, снимают спазмы сосудов. Дозу подбирают с врачом индивидуально.

Читать дальше...
Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ВЕНОЗНЫЙ ЗАСТОЙ КРОВИ В ГОЛОВЕ.
Попрощайтесь с пятнами, морщинами, веснушками и бородавками!