ДАРЫ ОСЕНИ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

Немного о дарах природы!
Какие же витамины и микроэлементы самые важные для женской красоты?
Женщинам нужно в первую очередь обратить внимание на продукты с высоким содержанием витаминов А, С, Е и биотина. Витамин А улучшает обмен веществ на уровне клеток, таким образом непосредственно воздействуя на здоровье кожи — он помогает избавиться от угрей и нормализовать цвет лица. Витамин С принимает участие в синтезе коллагена, потому это главный союзник в борьбе за молодость кожи. Витамин Е защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, стимулирует обновление клеток. Биотин (или витамин Н, или коэнзим R) помогает сохранить здоровье и природный цвет волос, а также естественную свежесть кожи. Полезны и такие микроэлементы, как цинк, кремний, и биофлавоноиды. Цинк предотвращает выпадение волос и улучшает их внешний вид, а также способствует здоровью кожи. Кремний отвечает за состояние волос, ногтей и зубов. Биофлавоноиды — это растительные фенольные соединения, помогающие защитить организм от радиации и свободных радикалов, препятствуя таким образом старению организма. У осени есть свои дары, которые помогут оставаться красивыми и молодыми всегда.

Грецкие орехи.
Они богаты полиненасыщенными жирными кислотами, положительно воздействующими на фигуру и внешний вид в целом. Кроме того, содержат витамин Е в большом количестве, поэтому грецкие орехи обязательно должны быть в рационе того, кто заботится о молодости кожи.

— Тыква.
Это уникальный дар щедрой осени, сохраняющий свои полезные свойства на протяжении всей зимы, а некоторые сорта — и до следующего лета. Тыква — настоящий кладезь витаминов для организма: содержит каротин, витамины С, Е и РР, незаменимые для красоты кожи, огромное количество биофлавоноидов, поэтому она омолаживает организм на клеточном уровне.

— Шиповник.
Эти ягоды — один из чемпионов по содержанию витамина С. Кроме того, они содержат целый комплекс других витаминов и микроэлементов: витамины группы В, каротин, кремний, железо, калий, кальций, фосфор, марганец, магний, а также полифенольные соединения и органические кислоты. Шиповник не только оздоровит организм и укрепит иммунитет, но и вернет молодость коже. Поэтому обязательно нужно запастись плодами шиповника на зиму.

Читать дальше...
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ДАРЫ ОСЕНИ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ
Эфирные масла от насморка.